Il vantaggio del Pilates è di essere versatile e quindi adatto a tutti. Non ci sono particolari controindicazioni, basta solo prestare attenzione alle tipologie di esercizi che possono risultare meno indicate in presenza di particolari problematiche nella persona. La durata di ogni seduta è di 55 minuti,  e può essere svolta prima o dopo l’orario di lavoro, oppure in pausa pranzo. 

I vantaggi di inserire la ginnastica Pilates in azienda sono evidenti, e possono essere così riassunti:

  • Per il dipendente:

    • sviluppo armonioso e globale di elasticità muscolare e mobilità articolare;

    • rinforzo della muscolatura addominale e dei muscoli profondi che sostengono la colonna vertebrale, con conseguente miglioramento della postura e dell'allineamento corporeo, eliminando  i dolori cronici alla colonna;

    • miglioramento dell’attività respiratoria e cardiovascolare

    • aumento della forza

  • Per l'azienda:

    • consolidamento delle relazioni tra colleghi

    • miglioramento dell'umore del team

    • aumento della produttività

Pilates con palla

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Agostino Vailati   P.IVA 07320430965  "Disciplinato ai sensi della legge 14 gennaio 2013, n.4 (G.U. 26 gennaio 2013, n. 22)

Stefania Antonini P.IVA 10704350965  "Disciplinato ai sensi della legge 14 gennaio 2013, n.4 (G.U. 26 gennaio 2013, n. 22)