“Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna” Questo diceva J. H. Pilates, ideatore della omonima disciplina.

Il metodo Pilates è un tipo di ginnastica che mira principalmente al riallineamento della colonna vertebrale e il rafforzamento del cosiddetto “core”, ovvero tutta la parte addominale profonda.
Nella pratica del Pilates i singoli movimenti richiedono attenzione e concentrazione; utilizzando corpo e mente all’unisono, si creano gesti fluidi e non meccanici. Gli esercizi sono suddivisi per livello (base, intermedio e avanzato) e vengono proposti con una serie di varianti per poterli rendere accessibili a chiunque.
L’introduzione del Pilates all’interno della routine lavorativa diventa un momento per dedicarsi completamente al proprio benessere personale, e il ritorno alla scrivania avviene con una maggiore consapevolezza del corpo.

 

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